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「解毒」・「ＤＥＴＯＸ（デトックス）」とは
「解毒」・「ＤＥＴＯＸ（デトックス）」という言葉を耳にしとことはありませんか？
カラダに溜まった有害ミネラルという“毒“が、健康になりたい私たちの邪魔をしいることがあります。
厚生労働省が「胎児に対する影響」を考慮して、妊婦さんの魚介類の摂取に関して注意を呼びかけるなどしたことから、有害ミネラルへの関心は高まっているようです。
その有害ミネラルを排出するさまざまな方法を「解毒」・「ＤＥＴＯＸ（デトックス）」と呼んでいます。
有害ミネラルとは？
有害ミネラルとは、
主なものとして、水銀、鉛、カドミウム、アルミニウム・ヒ素があげられます。
これらの有害ミネラルは、食物・大気・土壌・家庭用薬品などが主な摂取源。圧倒的多数の割合を占めるのは食事です。
あらゆる食材に有害ミネラルは含まれており、完全に遮断することは不可能と言われています。
たとえば水銀は、主に海底火山から出るガスや水蒸気に含まれており、プランクトン・魚と経て、人間が摂取し体内蓄積されるわけです。
食生活に偏りがある現代人には解毒は大切な健康法と言えるのではないでしょうか。
有害ミネラルが溜まると・・・
有害ミネラルが蓄積されると、
カラダの生理機能や代謝機能を阻害し、免疫系、内分泌系、神経系などに悪影響を与えます。
また、健康維持のサポート役である「酵素」の働きが抑えられ、代謝機能が落ちてしまい、疲労感・むくみ・便秘・消化不良・吹き出物など、カラダの不調の一因となります。
解毒の基本
通常、有害ミネラルは肝臓などの内臓で処理され、便で約７５%の毒素を、残り２５％を尿や汗で排出しています。
まず、有害ミネラルの少ない食事、解毒を促す食事をとることから始まり、解毒を促すために充分な水分摂取、そしてカラダを温め、代謝を促し、カラダの解毒機能を最大限、高めてあげることが大切になります。
当院お勧めデトックス
◆充分な水分摂取：
毒素を排出するための媒体の一つに水分があります。水分を充分摂取することで、排出も促されますので、積極的に水分摂取を行ないましょう。
◆デトックスな食事：
毒素の少ない食品をなるべくとることが大切です。食品添加物、加工食品はできるだけ避けた方が賢明でしょう。
ただ、実際問題として厳密に避けることは難しいのが現状です。ですので、毒素を積極的に排泄してくれる食事として、食物繊維の豊富な食事を心がけましょう。
◆適度な運動：
カラダを適度に動かすことで、代謝もあがりますし、内臓の働きも活発になります。解毒機能を高めることが期待できます。
◆心とカラダの調和：
解毒に欠かせない内蔵機能は、主に自律神経系によって統制されています。この自律神経系は精神的ストレスに大きく影響を受けますので、解毒には心とカラダの調和はとても重要な要素です。
ストレス解消も有効ですが、当院では心とカラダの調和する施術を行なっています。ぜひお試し下さい。
◆代謝を促す温熱療法：
当院では、デトックスとしてゲルマニウム温浴、岩盤浴を提供しています。
代謝を上げて汗を積極的にかきたい方は、ゲルマニウム温浴を。カラダを芯から温めて、内蔵機能を高めたい方には岩盤浴を。ぜひお試し下さい。
◆1日断食：
当院スタッフも、たまに実践している1日断食。
断食をすることで、慢性的に疲労した内臓を休息すると同時に、機能回復を促します。
断食がつらい方は、食事代わりに野菜ジュースだけ摂る方法でもいいでしょう。ぜひお試し下さい。
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