7月に入り、暑い夏が来ました。
今年は記録的な早さで梅雨が明けましたね。
急な季節の変化にしっかり対応できるように、身体のケアを忘れてはいけません。
この時期の身体は、熱を効率よく外に出すことが快適に過ごすための鍵です。
それには、胸部とみぞおちが緩んでいることがポイントです。
胸部とみぞおちが緩むと呼吸が深くなり、身体の深部の熱が効率よく発散していきます。
逆にそこに余計な緊張があると、熱がこもって寝苦しくなり、睡眠の質が低下します。
自分で出来ることとしては、まずは冷房などで身体を冷やし過ぎない。
冷たいものを飲みすぎたり、食べ過ぎたりしない。
代謝が落ちてきたら、熱めのお風呂にサッと入って、ドバっと汗をかくのも一つの方法です。
そして、当院でしっかり心身をリセットさせることが、何よりお勧めですよ。
その際、ご希望の方は、ご自分で行うみぞおちの緩め方を個別にご紹介しますね。
2018年7月は、定休日（木）以外の臨時休業は、11日（水）と30日（月）です。
その他、イベントや勉強会の予定はありません。
陽開カイロプラクティック 代表 山中英司
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